Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 웰빙 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 감정적 트리거를 식별하십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를받을 수있는 안전한 공간을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 기관의 사용 코드로 액세스 할 수있는 유연성 및 개인화 된 콘텐츠를 제공합니다. 확립 된 심리적 원칙의 Sam의 기초는 신뢰할 수 있고 효과적인 자조 경험을 보장합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

Sam의 주요 기능 :

• 웰빙 테마 : 특정 요구에 맞게 조정 된 자조 전략, 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리에 대한 접근 자조 전략.
• 진행 모니터링 도구 : My Triggers 기능을 사용하여 Mood Tracker를 사용하여 기분 변동을 추적하고 감정적 트리거를 찾으십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드는 비슷한 여정에서 다른 사람들과 연결되어 안전하고 공유 된 경험을위한 안전하고 고무적인 환경을 제공합니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 개인의 요구에 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오.
• Mood Tracker 사용 : 정기적으로 Mood Tracker를 사용하여 복지에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별하십시오.
• 커뮤니티와의 참여 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 지원을 얻습니다.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 구조화 된 자조 기술, 진보 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 더 나은 정신 건강을위한 경로에 귀중한 자산이됩니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 건강하고 행복한 사람을 향한 여정을 시작하십시오.