လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုအောင်နိုင်ပါ။ ဤအသုံးပြုသူသည်သင့်အားထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အတွင်းငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီရန်အထောက်အကူပြုသည့်အပလီကေးရှင်းသည်အထောက်အပံ့နှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်သို့ခရီးကိုစတင်ပါ။
အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:
- စိတ်ဓာတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပတ်သက်သောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုပုံစံများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏နေ့စဉ်ခံစားချက်များကိုခြေရာခံပါ။
- စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များ - သင့်အားထိရောက်သောကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မဟာဗျူဟာများဖြင့်တပ်ဆင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆောင်းပါးများ, ဗီဒီယိုများနှင့် podcasts များကြွယ်ဝစွာရယူပါ။
- လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအလေ့အကျင့်များ - စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်လမ်းညွှန်ပေးသည့်တရားအားထုတ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးချပါ။
- အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း - အလားတူစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း, အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ။
- ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက် - သင်၏စိတ်အခြေအနေခြေရာခံအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ. သင်၏စိတ်အခြေအနေခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ. အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောအကြံပြုချက်များကိုလိုအပ်ပါကလိုအပ်ပါကလိုအပ်ပါကပြုလုပ်ပါ။
- လက်တွေ့ကျသော Self-Help Tools များ - နေ့စဉ်ရုန်းကန်မှုများကိုစီမံရန်ဂျာနယ်များ Prompts များ,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
ဤ app သည်စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း, အဖိုးတန်သောအရင်းအမြစ်များ, လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးဝငျ့, ရပ်ရွာပက်ခန်များ, ကိုယ်ပိုင်အထောက်အပံ့များ, ယနေ့ download လုပ်ပြီးပျော်ရွှင်သော, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသက်တာကို ဦး တည်သည့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
