လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
အိမ်သာများ - အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း: သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်။ စျေးနှုန်းချိုသာသောအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များကိုကျော်ပြီးသင့်အိမ်အဆင်ပြေမှုမှသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။ ဤဆန်းသစ်သောဤ app သည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိစွာ, ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အနည်းဆုံးအချိန်အနည်းငယ်တွင်အများဆုံးရလဒ်များကိုပေးသည်, အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများသို့မဟုတ်အစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။
အိမ်သာများ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း:
- Unmatched အဆင်ပြေခြင်း - အချိန်မရွေး, အားကစားခန်းမ 0 ယ်ခြင်းနှင့်ခရီးသွားခြင်းအချိန်များကိုဖယ်ရှားခြင်းအချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် - ထိရောက်သော, သက်ရောက်မှုနည်းသောရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းများကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူ - သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်သက်ဆိုင်သောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုပစ်မှတ်ထားပါ။
- ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက် - ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြများ, အသံများကိုအကျိုးရှိစေပြီးကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြများ,
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်မျှဝေခြင်း
- မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးရွေးချယ်စရာများ - ab လေ့ကျင့်ခန်းများ, အဆင့်မြင့်ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း (HIIT),
အတိုချုပ်ပြောရလျှင်အိမ်သာများ - ခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းသည်အသုံး 0 င်သောအိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ၎င်း၏လက်လှမ်းမီမှု, Download အိမ်သာများကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
