သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန် CrossFit၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြားကာလအချိန်တိုင်းအက်ပ်ကို Timer WOD နှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင်သည် CrossFit ဝါသနာအိုး၊ အားကစားခန်းမသွားသူ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းစွာရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ဤပြောင်ပြောင်တင်းတင်း၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။
AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata တိုင်မာများပါရှိသော၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနယ်နိမိတ်များနှင့် အချိန်အပိုင်းအခြားများကို သင်၏သတ်မှတ်ပန်းတိုင်များသို့ တွန်းပို့နိုင်ပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တိကျသော အချိန်အပ်ဒိတ်များကို ခံစားပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ပြီးပြည့်စုံသော နှစ်မြှုပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ CrossFit အပြင်၊ ဤစွယ်စုံရအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ပြေးစက်ပြေးခြင်းမှ အလုပ်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုအထိ မည်သည့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်မဆို စံပြဖြစ်သည်။ နာရီကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးရန် မလိုအပ်ဘဲ ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုရှိစေရန် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာရှိခြင်းနှင့် တူသည်။ သတိချပ်ပြီး ပြန်လည်နုပျိုသော အတွေ့အကြုံအတွက် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂသင်တန်းများတွင်ပင် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည် လေ့ကျင့်ရေးဆရာများ၊ အားကစားသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ပိုမိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ တိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပါစေ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အဆင့်မြှင့်ပြီး အမြင့်အသစ်များသို့ ရောက်ရှိပါ။ Timer WOD အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို ထုတ်လွှတ်ပါ။
ဤ Timer WOD Interval Timer အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သောမုဒ်များ- AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata တိုင်မာများ ပါဝင်ပြီး အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်အချိန်ကာလများ- သင်၏သတ်မှတ်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကိုက်ညီရန် စိတ်ကြိုက်အချိန်ကာလများကို သတ်မှတ်ပါ။ ပြင်းထန်မှု။
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြသမှု- ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ တိကျသော အချိန်မွမ်းမံမှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် အပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။
- ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှု- အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ CrossFit နှင့် အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းအထိ၊ အပြင်။
- Virtual Coach လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ဦးအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး သင့်အား တာဝန်ခံမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိစေပါသည်။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ထိန်းချုပ်မှုများ- စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အလိုလိုသိသာသောဒီဇိုင်း အားကစားသမား။
နိဂုံး-
ဤစွယ်စုံရနှင့် တက်ကြွသောအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အဆင့်မြှင့်ပါ။ သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေပါ၊ တိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပါ။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်သည်ဖြစ်စေ Timer WOD သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အမြန်ခြေရာခံပါ။ Timer WOD ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
