အမျိုးသမီးများအတွက် Wall Pilates ကြံ့ခိုင်ရေးတော်လှန်ရေးမှ ကြိုဆိုပါတယ်။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ရိုးရှင်းစွာ လန်းဆန်းနေစေကာမူ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ အဆီတွေကို ထိထိရောက်ရောက် လောင်ကျွမ်းစေပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည့် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို သက်သေခံရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပဟေဠိကိုဖြေဆိုပါ။ Wall Pilates တွင်ပါဝင်ပြီး သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော မိမိကိုယ်ကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှု၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates ဖြင့် သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုလုပ်ရန် စွမ်းအားရှိသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။
Wall Pilates: Fit Weight Loss ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့မေးခွန်းများ- အက်ပ်၏ အခမဲ့ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို မြင်ယောင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှုကို အရှိန်ထိန်းပါ။ ခရီး။
- ကျွမ်းကျင် နည်းပြဆရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားလိုက်ပါ။
- ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကွဲပြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ စိန်ခေါ်သည့်တိုင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများစွာ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်စရာကောင်းစေပြီး၊ ထိရောက်မှု။
- နေ့စဉ်ခြေရာခံ- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS တွင် ပါဝင်ပါ။ & Booty စိန်ခေါ်မှုများ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး သင်၏ အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်ရေကို တွက်ချက်ပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးမှု။
နိဂုံး-
Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းပါ - သင်၏အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏ အကောင်းဆုံးအဖော်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အဆင်ပြေပြေနှင့် ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။ ထူးထူးခြားခြား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အကောင်းမွန်ဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိသူ ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။
