V.O2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များသည်အမြင့်သစ်များသို့ပြေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဖြတ်တောက်ခြင်းအဆင့်နည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်စတင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏နောက်ပြိုင်ပွဲကိုအကုန်အကျခံရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်နေသောကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုကိုယ်ကျင့်ခန်းများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အချိန်မှန်လမ်းညွှန်ချက်ကိုသင်၏ GPS ဒေတာနှင့်စည်းညှိခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ V.O2 သည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး ရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ ကျော်ကြားသောနည်းပြဂျက်ဒံယေလများမှအိုလံပစ်အဆင့်အဆင့်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်မှတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့် V.O2 သည်အလွန်အကျွံကာကွယ်ခြင်းကိုတားဆီးနေစဉ်အတွင်းသင်၏ကြိုးပမ်းမှုများကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အသိဉာဏ်ရှိသောလေ့ကျင့်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ စမတ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ, ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးပါ။ V.O2: Runing နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များနှင့်သင်၏အပြည့်အဝအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။
v.O2 ၏အင်္ဂါရပ်များ - အပြေးနည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များ -
- သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်နေသောကြံ့ခိုင်မှုကို VDOT ဖြင့်အကဲဖြတ်ပါ။
- သင်၏စွမ်းရည်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်မှုနှုန်းကိုရယူပါ။
- လူကြိုက်များသောကိရိယာများမှ GPS အချက်အလက်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်အားစည်းညှိပါ။
- Garmin သို့လေ့ကျင့်ခန်းများ / အရှိန်အဟုန်များကိုစည်းညှိခြင်းအားဖြင့်အချိန်နှင့်တပြေးညီလမ်းညွှန်မှုကိုရယူပါ။
- သင်၏ပုဂ္ဂလိကနည်းပြနှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းပါ။
- အိုလံပစ်ဂျက်ဒံယေလတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့်သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုသည့်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်မှအကျိုးရယူပါ။
နိဂုံး:
v.o2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏နောက်အဆင့်သို့ပြေးရန်ယခုအချိန်တွင်ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
