Apresentando meditações de respiração guiada, avisos de diário de gratidão e exercícios de visualização, este aplicativo é seu companheiro final para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral. E a melhor parte? É completamente grátis!
Principais características do diário de emoções e da atenção plena:
Cursos psicológicos abrangentes: obtenha informações valiosas sobre você e outras pessoas através de vários cursos que cobrem o gerenciamento do estresse, a inteligência emocional, as habilidades de comunicação e a construção de relacionamentos positivos.
Rastreamento de bem -estar mental: monitore sua saúde mental com o recurso de rastreamento integrado do aplicativo, permitindo identificar áreas para melhorar e cultivar uma melhor qualidade de vida.
IDEA E METOR DE METOR: Documente suas aspirações e idéias para estabelecer objetivos claros e acompanhar seu progresso para alcançá -las.
Relaxamento através da meditação: Utilize meditações respiratórias guiadas para promover o relaxamento, reduzir o estresse e promover a paz interior.
Kit de ferramentas extenso para o auto-crescimento: além dos cursos e meditações, o aplicativo oferece um conjunto de ferramentas, incluindo diário de gratidão, instruções de escrita livre, exercícios de auto-estima, diário de sucesso/falha, afirmações positivas e técnicas de visualização da vida.
Empodering Autodupensação: em última análise, este aplicativo o capacita a embarcar em uma jornada de autodescoberta, promovendo o crescimento pessoal e aprimorando seu bem-estar geral.
Para concluir:
O diário de emoções e a atenção plena fornecem recursos inestimáveis para aqueles que buscam auto-aperfeiçoamento. Faça o download hoje e comece sua jornada para uma vida mais gratificante e equilibrada.
