Это приложение, представляющее собой упражнения с управляемыми дыханием, подсказки для журналирования благодарности и упражнения на визуализацию, является вашим окончательным компаньоном для улучшения психического здоровья и общего благополучия. А лучшая часть? Это совершенно бесплатно!
Ключевые особенности эмоций дневника и осознанности:
Комплексные психологические курсы: получить ценную информацию о себе и других с помощью ряда курсов, охватывающих управление стрессом, эмоциональный интеллект, навыки общения и построение позитивных отношений.
Отслеживание психического здоровья: отслеживайте свое психическое здоровье с помощью интегрированной функции отслеживания приложения, позволяя вам определить области для улучшения и развивать лучшее качество жизни.
Идея и целей Журнал: документируйте свои устремления и идеи, чтобы установить четкие цели и отслеживать ваши прогресс в достижении их достижения.
Релаксация посредством медитации: используйте медитации для дыхания, чтобы способствовать расслаблению, уменьшить стресс и способствовать внутреннему миру.
Обширный инструментарий для самозавимочка: за пределами курсов и медитаций, приложение предлагает набор инструментов, включая журналирование благодарности, бесплатные подсказки, упражнения по самооценке, журналирование успеха/неудачи, позитивные утверждения и методы визуализации жизни.
Расширение возможностей саморазвития: в конечном счете, это приложение дает вам возможность отправиться в путешествие по самопознанию, стимулированию личностного роста и повышению вашего общего благополучия.
В заключение:
Дневник эмоций и осознанность обеспечивают бесценные ресурсы для тех, кто ищет самосовершенствования. Скачайте сегодня и начните свое путешествие к более полноценной и сбалансированной жизни.
