Prêt à commencer ou à redémarrer votre parcours de course à pied ? L'application N2R est votre compagnon idéal. Cette application propose un programme structuré "None to Run: Beginner, 5K, 10K" de 12 semaines, spécialement adapté aux débutants. Contrairement à d'autres programmes mettant l'accent sur la distance ou le rythme, N2R donne la priorité au temps de course, ce qui en fait une expérience plus agréable et moins intimidante.
L'application intègre également des entraînements de force et de mobilité simples et sans équipement avec des conseils vidéo, aidant à développer la force et à prévenir les blessures. N2R simplifie votre entraînement avec des signaux audio, un suivi des progrès et des options de partage sur les réseaux sociaux. Si vous avez toujours rêvé de courir, l'application N2R vous permet d'y parvenir.
Principales caractéristiques de None to Run: Beginner, 5K, 10K :
Plan de course progressif : Un plan progressif conçu pour les débutants ou ceux qui recommencent à courir, guidant les utilisateurs de zéro à une course continue confortable de 25 minutes.
Approche basée sur le temps : Contrairement à la plupart des programmes pour débutants, N2R se concentre sur le temps de course, et non sur la distance ou le rythme, pour une expérience plus positive.
Entraînement de force et de mobilité : Comprend des exercices de force et de mobilité faciles (aucun équipement requis !) pour soutenir vos progrès en course.
Progression sûre : La structure progressive du plan maximise le plaisir et minimise le risque de blessure, garantissant ainsi une habitude de course durable.
Succès prouvé : Des milliers de personnes ont utilisé avec succès N2R pour Achieve leurs objectifs de course. L'application présente des témoignages d'utilisateurs satisfaits.
Avantages supplémentaires : Profitez des signaux audio pour les intervalles, la lecture de musique/podcast, le suivi de l'entraînement, l'intégration des médias sociaux et l'option de courses ouvertes.
En résumé:
Grâce à ses fonctionnalités conviviales, notamment les signaux audio et l'intégration musicale, et à ses antécédents de succès, l'application N2R est un outil inestimable pour les coureurs en herbe. Téléchargez "None to Run: Beginner, 5K, 10K" aujourd'hui et commencez votre voyage pour courir confortablement pendant 25 minutes !
