30 Day Fitness - Home Workout

30 Day Fitness - Home Workout

4.2
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ရက် 30 ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အတူ - နေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်၏အိတ်ကပ်ထဲရှိအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။ ထိုအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းပြီးသင်ချစ်မြတ်နိုးရမည့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်သည်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, ပျဉ်ပြားများ, သင်၏အောင်မြင်မှုကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 97 ခုနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 420 ဖြင့်သင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုပါလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုကျူးလွန်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ စတင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုသွားပါ။

ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေး - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အထူးများ -

- ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု - တိုင်းတာနိုင်သောရလဒ်များနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအတွက်စနစ်တကျရက် 30 အစီအစဉ်။

- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန် 97 မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် 420 စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း 420 ကို 0 င်ရောက်ခြင်း။

- ပဲ့ထိန်းဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များ - ရှင်းလင်းသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများသည်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကိုသေချာစေသည်။

- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လူမှုရေးဝေမျှခြင်း - ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်မျှဝေပါ။

- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင့်ကြိုက်နှစ်သက်ရာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်သို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်။

- Global TRAV: အင်္ဂလိပ်, ပြင်သစ်, ဂျာမန်, အီတလီ, ပေါ်တူဂီ, စပိန်, ရုရှား, ဂျပန်, ဂျပန်, ကိုးရီးယား, တူရကီ, တူရကီ,

နောက်ဆုံးအတွေးများ

သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုရက်ပေါင်း 30 အတွင်းပြောင်းလဲပါ။ 30 ရက်ကြာကြံ့ခိုင်ရေး - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအစီအစဉ်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်သို့မဟုတ်အထွေထွေကြံ့ခိုင်ရေး, ဤအက်ပ်သည်သင့်အားအချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
  • 30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
  • 30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
  • 30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
  • 30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
  • Go Go Muffin: Acolyte Buildate လမ်းညွှန်ကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်

    ​ အဲဒီမှာအပ်နှံထားတဲ့ပံ့ပိုးမှုစင်တာတွေအားလုံးကိုသူတို့အသင်းတွေကိုရှင်သန်စေပြီးအောင်မြင်တဲ့ acolyte အတန်းကိုရှင်သန်နေတဲ့ acolyte အတန်းအစားကိုဆက်ထိန်းထားတဲ့သူတွေအတွက်အပ်နှံထားတဲ့သူရဲကောင်းတွေအားလုံးအတွက်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ အဓိကကုလသမဂ္ဂကုထုံးအနေဖြင့် ACOLYTE သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအနာရောဂါများကိုကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့်သမဝါယမစမ်းသပ်မှုများနှင့်တစ်ကိုယ်တော်စွန့်စားမှုများအတွက်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်

    by Bella Jun 27,2025

  • Kojima ပရိသတ်များသည်သေခြင်းတရား 2 နှင့်သတ္တုဂီယာအစိုင်အခဲ 2 ခု Box Arts အကြားပျော်စရာချိတ်ဆက်မှုကိုသတိပြုမိကြသည်

    ​ စနေ, တနင်္ဂနွေနေ့များကကမ်းခြေတွင် - ကမ်းခြေတွင်ရှိသောစိတ်အားထက်သန်သောပရိသတ်များအားသတင်းအချက်အလက်အသစ်များ, ဝါသနာရှင်များအနေဖြင့်ဘောင်နှင့်အသေးစိတ်အားလုံးကိုခွဲထုတ်ထားသည့်အနေဖြင့်မျက်လုံးတစ်ဖက်မှပန်ကာတစ် ဦး ကိုထောက်ပြသည်

    by Jason Jun 26,2025