IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်မှုအတွက် အဆုံးစွန်သော စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော ကြားကာလအချိန်တိုင်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ CrossFit၊ ကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် အပြေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များနှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို နားထောင်နိုင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ပါ - IntervalTimer - ယနေ့ TabataWorkout ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသင့်ဖုန်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ။
အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သောအချိန်- Tabata၊ HIIT နှင့် WOD များကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုများအတွက် စိတ်ကြိုက်အချိန်ပိုင်းများ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုပ်ချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ထည့်သွင်းထားသော ပြက္ခဒိန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စီစဉ်ပြီး ခြေရာခံပါ။ သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပါ သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်နိုင်စေရန်နှင့် ထပ်တလဲလဲပြုလုပ်ရန်အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်အချိန်ပိုင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
- အကြောင်းကြားချက်များ & အရောင်များ- လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်များကို မတူညီသောအရောင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချက်ပြမှုများ (အသံ၊ တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် အသံ)။
- စိတ်အားထက်သန်မှု- ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်အားထက်သန်သော အော်ဒီယိုစာအုပ်များ သို့မဟုတ် တေးဂီတများကို နားထောင်ပါ။
- ဂီတပြန်ဖွင့်ခြင်း- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း သင်နှစ်သက်သော တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ မျက်နှာပြင်အပြည့် ရောင်စုံကုဒ်ဖြင့် ဖော်ပြထားသော မျက်နှာပြင်နှင့် ဝစ်ဂျက်သည် လွယ်ကူစွာ ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် သေချာပါသည်။
နိဂုံး-
IntervalTimer- TabataWorkout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်ပေးသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများသည် စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခွင့်ပြုသည်။ အသိပေးချက်နှင့် အရောင်-ကုဒ်စနစ်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များနှင့် တေးဂီတဖွင့်ခြင်းတို့ကို သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုပျော်ရွင်စေသည်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားခန်းမမှာပဲဖြစ်ဖြစ် တခြားနေရာတွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်တွေအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။
