မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ LES MILLS စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသည့် LES MILLS On Demand၊ ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်တို့အပါအဝင် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၏ ကွဲပြားသော စာကြည့်တိုက်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု တိုးလာသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။
ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ် ၁၂ ခုနှင့် ရာနှင့်ချီသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပျင်းခြင်းသည် အတိတ်၏အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘေးကင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ချိတ်ဆက်ပါ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာပါသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို နှိပ်ပါ။ lesmills.plus/play!
တွင် ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်လိုက်ပါ။LES MILLS On Demand အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
❤️ မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ် 12 ခုမှ ရွေးချယ်ပါ၊ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT၊ အဓိကလုပ်ဆောင်မှု၊ ပျော့ပျောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများကို ရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ အသက်အရွယ်နှင့် ရည်မှန်းချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
❤️ ဘာသာစုံ ထုတ်လွှင့်ခြင်း- ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်လို လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပါ၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပရိသတ်များအတွက် သုံးစွဲနိုင်မှုကို အာမခံပါသည်။
❤️ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် 30 မိနစ်မှ 55 မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံများထဲသို့ ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ - အိမ်မှာ၊ ရုံးမှာ၊ ခရီးသွားစဉ် ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
❤️ ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော သင်ကြားပို့ချမှု- ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ၊ စိတ်အားထက်သန်သော နည်းပြဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးခံစားခွင့်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့် လောင်စာဆီများကို တိုးတက်စေသည်။
❤️ အပြန်အလှန် အကျိုးပြုသော အသိုက်အဝန်း- LES MILLS မှတစ်ဆင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များ ကွန်ရက်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါ၊ ပံ့ပိုးမှုရယူပါ၊ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းက ရလဒ်များကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။
❤️ ပုံမှန် အပ်ဒိတ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပေးထားပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ဆန်းသစ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။
နိဂုံးချုပ်-
LES MILLS On Demand (LES MILLS စာရင်းသွင်းမှုဖြင့်) ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း streaming အက်ပ်ဖြစ်လာစေရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ များပြားလှသော ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်များ၊ ဘာသာစကားပေါင်းစုံ ပံ့ပိုးမှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲမှု၊ ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြဆရာများ၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အသိုက်အဝန်းနှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော အပ်ဒိတ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် မျှော်မှန်းချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိ၊ ဤအက်ပ်သည် အံဝင်ခွင်ကျနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို တည်ဆောက်ရန် ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏အနာဂတ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
