Чтобы подтолкнуть физические ограничения вашего персонажа до крайности, вы захотите заняться комплексным режимом тренировок, который нацелен на каждую группу мышц. Начните с сосредоточения внимания на составных движениях, которые одновременно работают несколько групп мышц. Например, упражнения, такие как приседания, тяги и жим лежа, помогут наращивать силу и размер в теле вашего персонажа. Не забудьте включить упражнения на изоляцию, такие как кудри бицепса и расширения трицепса, чтобы гарантировать, что мышцы не остаются позади.
Чтобы максимизировать рост мышц, используйте различное фитнес -оборудование, доступное в игре. Начните с весовых машин для эффективной нацеливания на определенные мышечные группы. Например, используйте машину для пресса для ног, чтобы работать над квадратами, подколенными сухожилиями вашего персонажа и ягодицами. Переход на кабельные машины для упражнений, таких как кабельные ряды и мухи, которые помогут лепить мышцы спины и груди. Не упускайте из виду важность свободных весов; Штанги и гантели обеспечивают полный спектр движений, способствуя лучшему развитию мышц.
Включите кардио-оборудование, такое как беговые дорожки, эллиптические велосипеды и стационарные велосипеды, чтобы повысить выносливость и сжигать жир, выявляя с трудом заработанное определение мышц. Помните, последовательность является ключевым. Регулярно планируйте тренировки вашего персонажа, постепенно увеличивая интенсивность и объем, чтобы не дать оспаривать мышцы и способствовать росту. Благодаря самоотдаче и правильному оборудованию ваш персонаж достигнет пикового физического состояния, демонстрируя впечатляющий рост и силу мышц.
