Bắt tay vào một hành trình sức khỏe hoặc tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về tập luyện của bạn? Một trình theo dõi thể dục có thể chuyển đổi bài tập thành một trò chơi hấp dẫn trong khi cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều trong số các thiết bị này, thường giống với những chiếc smartwatch, có giá cả phải chăng. Từ các tùy chọn đóng gói tính năng cạnh tranh với các smartwatch tốt nhất đến các mô hình cơ bản tập trung vào việc đếm bước và theo dõi nhịp tim, có một máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách cho mỗi kích thước cổ tay.
TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3
0see nó tại Amazon
### Xiaomi Band thông minh 9
0see nó tại Amazon
### Xiaomi Band thông minh 9 Pro
0see nó tại Amazon
### BAN AMAZFIT 7
0see nó tại Amazon
### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
0see nó tại Amazon
### Garmin Venu 3
0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee
Fitbit Inspire 3
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3
0smartwatches và trình theo dõi thể dục không phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- Màn hình cảm ứng sáng
- Thời lượng pin dài
Nhược điểm
- Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký
Fitbit tiếp tục thống trị thị trường Trình theo dõi Thể hình Ngân sách với Inspire 3. Có giá dưới 100 đô la, nó có màn hình AMOLED rực rỡ và một ban nhạc bền, đẹp, đủ thoải mái để mặc trong khi ngủ. Thời lượng pin 10 ngày ấn tượng của nó có nghĩa là bạn sẽ không cần phải sạc thường xuyên, mặc dù thời lượng này có thể giảm với màn hình luôn bật được bật. Điều hướng là trực quan với công nghệ cảm ứng và hai nút haptic.
Fitbit truyền cảm hứng 3 vượt trội trong theo dõi thể dục với theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng cung cấp theo dõi tập thể dục tự động, điều này là hoàn hảo nếu bạn thường quên bắt đầu tập luyện và theo dõi giấc ngủ để giúp bạn hiểu chất lượng giấc ngủ của mình. Ngoài ra, nó bao gồm các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi qua bluetooth, mặc dù nó không hỗ trợ lưu trữ âm nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.
Xiaomi SMART BAND 9
Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất
### Xiaomi Band thông minh 9
0an Trình theo dõi thể dục giá cả phải chăng với màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin hoành tráng, cung cấp theo dõi cơ bản và 150 chế độ thể thao. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- Hơn 150 chế độ thể thao
- Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm
- Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%
Xiaomi Smart Band 9, có giá dưới 50 đô la, là một tùy chọn thân thiện với ngân sách không tiết kiệm các tính năng. Nó cung cấp một loạt các tùy chọn theo dõi sức khỏe và thiết kế bóng mượt, mỏng, thách thức thậm chí các dịch vụ của Fitbit.
Các tính năng cơ bản bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Ban nhạc hỗ trợ hơn 150 chế độ thể dục, bao gồm các hoạt động như chạy, HIIT, kickboxing và bơi lội, cung cấp các số liệu tập luyện chi tiết như lượng calo bị đốt cháy và nhịp tim trung bình. Mặc dù không chính xác như các đồng hồ thông minh cao cấp với GPS, nhưng nó vẫn cung cấp những hiểu biết có giá trị.
Mô hình mới nhất tự hào cải thiện thời lượng pin đáng kể, kéo dài đến ba tuần với việc sử dụng vừa phải. Độ sáng của màn hình cũng đã được tăng cường, đạt 1.200 nits để dễ dàng xem dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp. Màn hình AMOLED 1.62 inch có khả năng đáp ứng và đầy màu sắc, lý tưởng để truy cập nhanh vào dữ liệu tập thể dục và các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, một số người dùng có thể thấy điện thoại ghép một chút thách thức.
Xiaomi Smart Band 9 Pro
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS
### Xiaomi Band thông minh 9 Pro
0get Một GPS tích hợp để vạch ra các bài tập của bạn cùng với nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và các chế độ thể thao khác nhau với trình theo dõi này. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- GPS tích hợp chính xác
- Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc
Nhược điểm
- Không có NFC
Nếu bạn quan tâm đến Xiaomi Smart Band 9 nhưng mong muốn nhiều tính năng hơn, hãy xem xét Xiaomi Smart Band 9 Pro. Mô hình này có màn hình AMOLED hình chữ nhật lớn hơn 1,74 inch gợi nhớ đến một chiếc đồng hồ Apple và bao gồm GPS chính xác cao để theo dõi các lần chạy, đi xe đạp, đi bộ, v.v.
Ngoài nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và theo dõi căng thẳng, nó hỗ trợ hơn 150 chế độ thể thao, đảm bảo theo dõi toàn diện cho các hoạt động khác nhau. Tuy nhiên, một số chế độ độc đáo hơn chỉ có thể đo nhịp tim và thời gian, cung cấp những hiểu biết ít chi tiết hơn.
Mặc dù không phải là một chiếc smartwatch đầy đủ, nó cung cấp chức năng smartwatch hạn chế như phát lại âm nhạc và hiển thị thông báo khi kết nối với điện thoại của bạn. Thật không may, nó không hỗ trợ phản hồi thông báo hoặc thanh toán NFC. Mặc dù có những hạn chế này, Xiaomi Smart Band 9 Pro cung cấp thiết kế thời trang, màn hình đáp ứng và thời lượng pin ấn tượng, tất cả với giá dưới 100 đô la.
BANDFIT BAND 7
Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe
### BAN AMAZFIT 7
0 BAN AMAZFIT 7 cực kỳ dễ chịu trong khi vẫn đóng gói các tính năng như thời lượng pin dài, theo dõi sức khỏe và theo dõi giấc ngủ. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
- Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm
- Không có GPS tích hợp
Ban nhạc 7 của Amazfit, có giá chỉ 50 đô la, cung cấp một loạt các tính năng ấn tượng. Nó có màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch để dễ dàng xem dữ liệu sức khỏe và tập luyện, nhưng vẫn mỏng và thoải mái trên cổ tay. Với thời lượng pin lên tới 18 ngày đang được sử dụng điển hình và 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin, đó là một người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết thông minh tự động của bốn và với khả năng chống nước lên tới 50m, nó hoàn hảo để bơi lội. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy máu và căng thẳng, trong khi theo dõi giấc ngủ cung cấp cái nhìn sâu sắc về chất lượng giấc ngủ. Ban nhạc 7 cũng tích hợp các tính năng smartwatch như thông báo trên đồng hồ và Amazon Alexa.
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Ngân sách tốt nhất Apple Watch
### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Tùy chọn ngân sách 0A chạy trên cùng một chipset S8 SIP như Apple Watch Series 8 để xử lý nhanh chóng với một phần nhỏ của chi phí. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- Lựa chọn lớn các ứng dụng
- Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm
- Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác
Không phải mọi người theo dõi thể dục đều cần chỉ tập trung vào thể dục và Apple Watch SE thế hệ thứ 2 đều chứng minh điều đó. Nó có cảm biến nhịp tim quang và GPS tích hợp, đảm bảo bạn không bao giờ bị lạc trong khi đi bộ. Nó tự động phát hiện các bài tập luyện khác nhau, bao gồm bơi lội và cung cấp 32GB dung lượng lưu trữ cho các ứng dụng thể dục bổ sung từ App Store.
Là một chiếc smartwatch chính thức, nó cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc trực tiếp từ cổ tay của bạn. Thế hệ này cũng bao gồm phát hiện sự cố, tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp nếu bạn gặp tai nạn. Tất cả các tính năng này đều có thiết kế mỏng, thoải mái với thời lượng pin ấn tượng cho một chiếc đồng hồ Apple.
Garmin Venu 3
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện
### Garmin Venu 3
Bài tập theo dõi 0Beyond, GPS và giám sát nhịp tim, Venu 3 cho phép bạn theo dõi các bài tập hoạt hình, nhận thông báo qua điện thoại và thanh toán không tiếp xúc. Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm
- GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
- Tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm
- Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác
Garmin's Venu 3 là một lựa chọn tuyệt vời cho việc theo dõi sức khỏe và thể dục nghiêm túc, mặc dù đó là lựa chọn đắt nhất trong ngân sách của chúng tôi. Nó theo dõi một loạt các bài tập, bao gồm bơi lội, đạp xe và golf, với hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn. GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ cung cấp dữ liệu chi tiết. Tính năng tập luyện hoạt hình là một thói quen nổi bật, cung cấp cho Pilates, HIIT và cardio.
Tính năng pin cơ thể của Venu 3 đặc biệt hữu ích, cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức độ nghỉ ngơi của cơ thể bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Là một chiếc smartwatch, nó cung cấp màn hình cảm ứng AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày, mặc dù điều này giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động. Nó hỗ trợ các cuộc gọi, trợ lý thông minh và phản hồi văn bản khi được ghép nối với điện thoại Android, mặc dù lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế hơn so với đồng hồ thông minh của Apple và Google.
Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách
Khi chọn một trình theo dõi thể dục, hãy xem xét nhiều hơn là chỉ đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Trải nghiệm tổng thể bao gồm chất lượng phần cứng, sự thoải mái, khả năng phần mềm và độ chính xác của các tính năng theo dõi.
Khi giá tăng, các tính năng như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED cũng vậy. Tuy nhiên, trình theo dõi cơ bản vẫn có thể cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe với chi phí thấp hơn.
Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?
Sự lựa chọn của bạn phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Để theo dõi cơ bản như các bước, nhịp tim và thời gian, một ban nhạc nhỏ gọn, cực kỳ rẻ tiền như Xiaomi Smart Band 9 có thể đủ. Chúng thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ và thông báo điện thoại.
Đối với các hoạt động như chạy, đạp xe và đi bộ đường dài, hãy xem xét một trình theo dõi với hỗ trợ GPS. Nếu bạn đang tìm kiếm chức năng toàn diện ngoài thể lực và sức khỏe, thì một chiếc smartwatch là lý tưởng, cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng quản lý các cuộc gọi, văn bản và thông báo.
Đối với các vận động viên tích cực hoặc người đi tập thể dục, việc kết hợp người theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời có thể nâng cao trải nghiệm tập luyện của bạn.
