သင်၏ဘဝပုံစံကိုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းများ

အိမ်သာများ - အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း: သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်။ စျေးနှုန်းချိုသာသောအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များကိုကျော်ပြီးသင့်အိမ်အဆင်ပြေမှုမှသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။ ဤဆန်းသစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်လူတိုင်းနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်လုံးအတွက်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပေးသည်

အဆင့်အားလုံး၏အပြေးသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Joggo, သင်၏ All-in-one Running အဖော်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသလားဆိုတာကို Joggo ကသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်တွေရောက်ဖို့ကူညီဖို့ကူညီဖို့စိတ်ကြိုက်အထောက်အပံ့တွေကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ,

Beginners for Yoga ဖြင့် လုံး၀ သုခချမ်းသာကို ရှာဖွေပါ | စိတ်နှင့်ကိုယ်။ ဤအက်ပ်သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ခွန်အားနှင့် ဖိစီးမှုလျှော့ချရန် စိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည်။ အဆင့်တိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ စတင်သူမှ အတွေ့အကြုံရှိသော ယောဂီ၊ ကျွမ်းကျင်သူ၏ ညွှန်ကြားချက် a ကို ခံစားပါ။

SunnyFit အတွေ့အကြုံ- သင့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်။ SunnyFit သည် လိုအပ်သလောက် အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယို 1500 ကျော်ကို ပေးစွမ်းပြီး ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ (Sunny Health & Fitness စက်ပစ္စည်းများအတွက် ထပ်တူကျသည့်စွမ်းရည်များနှင့်အတူ)၊ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိပါသည်။

Walking Challenge သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် တော်လှန်ရေးလူနေမှုပုံစံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် သင့်ခြေလှမ်းများကို အဖိုးတန်ဆုလာဘ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ အားကစားတစ်ခုကြား ကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ဝါသနာပါသူများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များအတွက် အဆုံးစွန်သော အက်ပ် Muscle Monster Workout Planner ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည့် သင်၏ virtual ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာဖြစ်သည်။ သင်ဟာ အစပြုသူပဲဖြစ်ဖြစ် အဆင့်မြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

Perfect Body - Meal planner သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူစွာ နှင့် ဘေးကင်းစွာ ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစားအစာ စီစဉ်ပေးသည့် အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ Achieve 1000 ကျော် Perfect Body - Meal planner ကမ်းလှမ်းချက်သည် သင့်စိတ်ကြိုက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရစေမည့် အစားအစာများကို အာမခံပါသည်။

Yog4Lyf ကိုရှာဖွေပါ- ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂအက်ပ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အိန္ဒိယ၏ ထိပ်တန်းယောဂအက်ပ်။ တိုက်ရိုက်ယောဂသင်တန်းများနှင့် ကြိုတင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း 25 ခုကျော်ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် ကွဲပြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ၊ PCOS ရောဂါလက္ခဏာများမှ သက်သာရာရလိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Low Carb Diet အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်နေစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာစီစဉ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်းကိရိယာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ keto၊ paleo နှင့် gluten မပါသောအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်မှုကိုပေးသည်