ကျွန်တော့် circadian နာရီ - ကျန်းမာရေးနဲ့ကျန်းမာသုတေသနကိုတိုးတက်အောင်လုပ်တဲ့ Revolutionary app ။ ဖြတ်တောက်ခြင်းအစွန်းလေ့လာခြင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြောင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြားဆက်စပ်မှုကိုစေ့စပ်စွာလေ့လာသည်။ သုတေသီများသည်အစားအသောက်များ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးကောင်းကျိုးများကိုဖော်ထုတ်ရန်အတွက်အချက်အလက်များကိုအသုံးချရန်အချက်အလက်များကိုအသုံးချကြသည်။ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းတွင်အစားအစာနှင့်သောက်သုံးခြင်းသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်သုတေသီဆက်သွယ်ရေးသည်ဘက်စုံအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သည်။ လတ်တလောတိုးမြှင့်မှုများတွင်နှောင့်နှေးဓာတ်ပုံတင်ရက်တင်ခြင်း, app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောအနာဂတ်ကိုအထောက်အကူပြုပါ။
ကျွန်ုပ်၏ circadian နာရီ၏အဓိကလက္ခဏာများ:
- အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်း - အစားအစာများကိုအလွယ်တကူအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုအလွယ်တကူဓာတ်ပုံနှင့်အချိုရည်များကိုအလွယ်တကူဓာတ်ပုံနှင့်သောက်သုံးခြင်းများကိုဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း။
- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့်ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထလာသည့်အချိန်များ။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ။
- ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့် ဦး စားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်ပြင်ဆင်ထားသောစိတ်ကြိုက်စားသောက်ပွဲအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- ဘက်စုံကျသောကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ပြည့်စုံသောအမြင်အတွက်အရေးကြီးသောလက္ခဏာများနှင့်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- ဆေးဝါးသတိပေးချက်များ - သတ်မှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်သေချာစေရန်အချိန်မီဆေးဝါးသတိပေးချက်များကိုရယူပါ။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ကျွန်ုပ်၏ Circadian နာရီသည်အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်စိတ်သက်သာရာရခြင်း, ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည်ဓာတ်ပုံသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း trackers များ, ကိုယ်ပိုင်မီနူးများနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်စောင့်ကြည့်ခြင်းများကိုထည့်သွင်းခြင်း, မကြာသေးမီကနှောင့်နှေးဓာတ်ပုံ tagging featuring တစ်ခုအပါအ 0 င်လတ်တလောနောက်ဆုံးသတင်းများ, ယနေ့ကျွန်ုပ်၏ circadian နာရီကို download လုပ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။
