บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Self-help App for the Mind SAM
Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

4.4
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีเช่นการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุทริกเกอร์ทางอารมณ์ด้วยเครื่องมือในตัวเช่น Mood Tracker และคุณสมบัติทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคุณลักษณะคลาวด์โซเชียลส่งเสริมพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจ ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นแซมเสนอความยืดหยุ่นและเนื้อหาส่วนบุคคลที่สามารถเข้าถึงได้ด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ รากฐานของแซมในหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นทำให้มั่นใจได้ว่าประสบการณ์การช่วยเหลือตนเองที่เชื่อถือได้และมีประสิทธิภาพ โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติที่สำคัญของ SAM:

  • ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: การเข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะการจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์
  • เครื่องมือการตรวจสอบความคืบหน้า: ติดตามความผันผวนของอารมณ์ด้วยตัวติดตามอารมณ์และจุดเริ่มต้นทริกเกอร์ทางอารมณ์โดยใช้คุณสมบัติ My Triggers
  • ชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุน: Social Cloud เชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้กำลังใจสำหรับการสนับสนุนและประสบการณ์ร่วมกัน

เคล็ดลับสำหรับการเพิ่มประโยชน์ของแซมให้สูงสุด:

  • สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเครื่องมือที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาสิ่งที่สะท้อนได้ดีที่สุดกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
  • ใช้ตัวติดตามอารมณ์: ใช้ตัวติดตามอารมณ์เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
  • มีส่วนร่วมกับชุมชน: มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันใน Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และได้รับการสนับสนุน

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา การผสมผสานของเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่มีโครงสร้างเครื่องมือติดตามความก้าวหน้าและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนทำให้เป็นสินทรัพย์ที่มีค่าบนเส้นทางของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นมีความสุขมากขึ้น

ภาพหน้าจอ
  • Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 0
  • Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 1
  • Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 2
  • Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 3
บทความล่าสุด
  • "Jetpack Joyride Racing: Spinoff ใหม่ของ Halfbrick เข้าชมเพลง"

    ​ ความตื่นเต้นกำลังสร้างเป็น * Jetpack Joyride Racing * พร้อมสำหรับการเปิดตัวมือถือในเดือนมิถุนายนนี้ พัฒนาโดย Halfbrick Studios เกมนี้นำมาซึ่งความสดชื่นให้กับจักรวาลที่รัก * Jetpack Joyride * ที่รักการผสมผสานการแข่งรถคาร์ทอย่างรวดเร็วกับแฟน ๆ ที่มีเสน่ห์ ตอนนี้เบต้าปิดอยู่

    by Victoria Jul 09,2025

  • Runescape: Dragonwilds Roadmap เปิดเผยโพสต์ก่อนการเข้าถึง Early Access Surprise

    ​ RUNESCAPE: Dragonwilds ได้นำโลกแห่งเกมด้วยความประหลาดใจด้วยการเปิดตัวการเข้าถึงก่อนเวลามาถึงเพียงไม่กี่สัปดาห์หลังจากทีเซอร์อย่างเป็นทางการครั้งแรก อ่านต่อเพื่อค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปิดตัวที่ไม่คาดคิดนี้และสิ่งที่ผู้เล่นสามารถคาดหวังได้ในช่วงระยะเวลาการเข้าถึงช่วงแรก ๆ : DragonWilds Early Access

    by Jack Jul 09,2025