程序描述
《Rootd - 焦虑与恐慌缓解》是为应对焦虑发作和惊恐障碍人群设计的终极解决方案，由亲历过这些病症困扰的团队开发。该应用提供从基于认知行为疗法的紧急缓解按钮、引导式深呼吸训练到焦虑日记、放松可视化场景及个性化数据追踪等全方位功能。通过整体性心理健康管理方案，Rootd致力于帮助用户掌控焦虑情绪，实现无惊恐发作的生活。### 《Rootd - 焦虑与恐慌缓解》核心功能：
经治疗师验证的紧急按钮：运用认知行为疗法（CBT）技术快速终止惊恐发作
专业引导深呼吸：通过每日呼吸练习在压力时刻重获平静
智能焦虑日记：记录情绪与习惯，挖掘潜意识的焦虑触发因素
沉浸式放松场景：包含身体扫描引导、意境想象与自然白噪音，助您在焦虑时重拾专注力
个性化数据看板：追踪抗焦虑历程进展，清晰量化成长轨迹
阶段式学习计划：既有即时缓解技巧教学，也提供通向彻底摆脱焦虑的长期指导方案
产品优势：
《Rootd - 焦虑与恐慌缓解》通过融合临床验证技术、专业呼吸训练、情绪记录工具、冥想可视化及定制学习路径，构建了管理焦虑与惊恐障碍的完整体系。兼顾即时干预与长效疗愈的设计理念，让用户以轻松互动的方式实现认知重构与症状克服。现在就开启您的焦虑管理之旅，用Rootd重获生活主导权。
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