Botão de Pânico Validado por Terapeutas: Interrompa rapidamente ataques de pânico usando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Respiração Profunda Guiada: Pratique exercícios diários de respiração para encontrar calma em momentos de estresse.
Diário de Ansiedade: Identifique humores e hábitos para descobrir gatilhos subconscientes de ansiedade e ataques de pânico.
Visualizações Relaxantes: Escaneamentos corporais guiados, visualizações e sons da natureza para ajudar você a se sentir centrado quando ansioso.
Estatísticas Pessoais: Acompanhe seu progresso na jornada de superação da ansiedade e reconheça o quanto já evoluiu.
Planos de Aprendizado: Acesse lições de curto e longo prazo que oferecem alívio imediato enquanto guiam no caminho para a libertação definitiva da ansiedade.
Conclusão:
Rootd - Alívio de Ansiedade & Pânico proporciona uma solução abrangente para gerenciar ansiedade e ataques de pânico, combinando técnicas validadas por terapeutas, exercícios de respiração guiados, registro em diário, visualizações e planos de aprendizado personalizados. Com foco tanto no alívio imediato quanto na cura a longo prazo, Rootd ajuda os usuários a entender, lidar e superar a ansiedade de forma acessível e envolvente. Assuma o controle da sua ansiedade e recupere sua confiança com Rootd hoje mesmo.
