Botón de Pánico Validado por Terapeutas: Interrumpe rápidamente ataques de pánico usando técnicas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
Respiración Profunda Guiada: Practica ejercicios diarios de respiración para encontrar calma en momentos de estrés.
Diario de Ansiedad: Identifica estados de ánimo y hábitos para descubrir desencadenantes subconscientes de ansiedad y ataques de pánico.
Visualizaciones Relajantes: Escáneres corporales guiados, visualizaciones y sonidos de la naturaleza para ayudarte a centrarte cuando sientas ansiedad.
Estadísticas Personales: Monitorea tu progreso en el viaje de superación de la ansiedad y reconoce lo mucho que has avanzado.
Planes de Aprendizaje: Accede a lecciones a corto y largo plazo que ofrecen alivio inmediato mientras te guían en el camino hacia la liberación definitiva de la ansiedad.
Conclusión:
Rootd - Alivio de Ansiedad & Pánico proporciona una solución integral para manejar la ansiedad y los ataques de pánico, combinando técnicas validadas por terapeutas, ejercicios de respiración guiados, registro en diario, visualizaciones y planes de aprendizaje personalizados. Con enfoque tanto en el alivio inmediato como en la cura a largo plazo, Rootd ayuda a los usuarios a entender, manejar y superar la ansiedad de manera accesible y envolvente. Toma el control de tu ansiedad y recupera tu confianza con Rootd hoy mismo.
