CARACTERÍSTICAS DE ESTIRAMIENTO:
❤️ Entrenamiento de flexibilidad y entrenamiento físico: Le ayuda a completar divisiones frontales, medias y de pie, mejorar las flexiones hacia atrás, mejorar la fuerza y acelerar el progreso de la mejora de la flexibilidad.
❤️ Entrenamiento de flexibilidad: Mejora el rendimiento deportivo, mejora la fuerza dentro del rango máximo de movimiento, elimina la rigidez muscular, corrige los desequilibrios musculares y reduce el riesgo de lesiones.
❤️ Entrenamiento de estiramiento calmante: Ofrece sesiones de entrenamiento para ayudar a recuperarse más rápido, dormir mejor, aliviar el dolor lumbar, de cuello y de cadera, aumentar los niveles de energía, reducir el estrés y mejorar la postura.
❤️ Recomendaciones de entrenamiento personalizadas: Según tus objetivos y tu historial de entrenamiento, la aplicación te recomendará cursos o planes de entrenamiento personalizados. También solicita sus comentarios para guiarlo en su próxima sesión y ayudarlo a superar sus límites de flexibilidad de manera segura.
❤️ Programa de entrenamiento de flexibilidad y flexibilidad: Puedes unirte a un programa de entrenamiento cuidadosamente planificado para desarrollar hábitos de estiramiento y desarrollar todo tu potencial atlético.
❤️ Compite con amigos (nueva función): El entrenamiento en equipo es más divertido y ayuda con la perseverancia. Pueden seguir el progreso de cada uno y los ganadores se anuncian cada semana. Si ambas partes logran sus objetivos, ¡ambas partes ganan!
Resumen:
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