RECURSOS DE ALONGAR:
❤️ Treinamento de flexibilidade e treinamento físico: Ajuda você a completar aberturas frontais, intermediárias e em pé, melhorar as flexões para trás, aumentar a força e acelerar o progresso da melhoria da flexibilidade.
❤️ Treinamento de flexibilidade: Melhore o desempenho esportivo, melhore a força dentro da amplitude máxima de movimento, elimine a rigidez muscular, corrija desequilíbrios musculares e reduza o risco de lesões.
❤️ Treinamento de alongamento calmante: Oferece sessões de treinamento para ajudar a recuperar mais rapidamente, dormir melhor, aliviar dores na região lombar, pescoço e quadril, aumentar os níveis de energia, reduzir o estresse e melhorar a postura.
❤️ Recomendações de treinamento personalizadas: Com base em seus objetivos e histórico de treinamento, o aplicativo recomendará cursos ou planos de treinamento personalizados para você. Ele também solicita seu feedback para orientá-lo em sua próxima sessão e ajudá-lo a ultrapassar com segurança seus limites de flexibilidade.
❤️ Programa de treinamento de flexibilidade e flexibilidade: Você pode participar de um programa de treinamento cuidadosamente planejado para desenvolver hábitos de alongamento e realizar todo o seu potencial atlético.
❤️ Competir com amigos (novo recurso): O treino em equipe é mais divertido e ajuda na persistência. Vocês podem acompanhar o progresso uns dos outros, com os vencedores anunciados a cada semana. Se ambas as partes atingirem os seus objectivos, ambas as partes ganham!
Resumo:
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