Để đẩy các giới hạn vật lý của nhân vật đến cực đoan, bạn sẽ muốn tham gia vào một chế độ tập luyện toàn diện nhắm vào mọi nhóm cơ. Bắt đầu bằng cách tập trung vào các chuyển động hợp chất hoạt động đồng thời nhiều nhóm cơ. Ví dụ, các bài tập như squats, deadlifts và máy ép băng ghế sẽ giúp xây dựng sức mạnh và kích thước trên cơ thể nhân vật của bạn. Đừng quên bao gồm các bài tập cách ly như Curls bắp tay và phần mở rộng cơ tam đầu để đảm bảo không có cơ bắp bị bỏ lại phía sau.
Để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, hãy sử dụng nhiều thiết bị thể dục có sẵn trong trò chơi. Bắt đầu với các máy trọng lượng để nhắm mục tiêu các nhóm cơ cụ thể một cách hiệu quả. Ví dụ: sử dụng máy nhấn LEG để hoạt động trên các nhân vật, gân kheo và glutes của nhân vật của bạn. Chuyển sang các máy cáp cho các bài tập như hàng cáp và bay, sẽ giúp điêu khắc cơ lưng và cơ ngực. Đừng bỏ qua tầm quan trọng của trọng lượng miễn phí; Barbells và quả tạ cho phép một loạt các chuyển động, thúc đẩy phát triển cơ bắp tốt hơn.
Kết hợp các thiết bị tim mạch như máy chạy bộ, hình elip và xe đạp đứng yên để tăng cường sức bền và đốt cháy chất béo, cho thấy định nghĩa cơ bắp khó kiếm được. Hãy nhớ rằng, tính nhất quán là chìa khóa. Thường xuyên lên lịch tập luyện của nhân vật, tăng dần cường độ và khối lượng để tiếp tục thách thức cơ bắp và thúc đẩy tăng trưởng. Với sự cống hiến và thiết bị phù hợp, nhân vật của bạn sẽ đạt được tình trạng thể chất cao nhất, thể hiện sự phát triển và sức mạnh cơ bắp ấn tượng.
