오마다는 지속 가능한 건강한 습관을 형성하는 데 도움을 주기 위해 설계된 혁신적인 디지털 프로그램입니다. 앱을 통해 코치와의 원활한 소통, 간편한 식사 기록, 실시간 활동 추적, 커뮤니티 지원 등 모든 것을 한곳에서 이용할 수 있습니다. 매주 제공되는 레슨을 완료하고 직관적인 차트로 여러분의 진행 상황을 시각화해 보세요. 과학적으로 입증된 행동 변화 기법과 맞춤형 지도를 바탕으로, 오마다는 2형 당뇨병 및 심장병과 같은 질환의 위험을 효과적으로 낮춥니다. 디지털 건강 코칭의 선도적인 접근 방식으로 삶을 변화시키고 있는 수많은 사용자와 함께하세요.
오마다가 제공하는 것:
개인 코치 메시징: 앱 내 메시지를 통해 필요할 때마다 전담 코치로부터 맞춤형 조언과 동기 부여를 받으세요.
간편한 식사 기록: 간소화된 추적 기능으로 식사를 즉시 기록하세요. 바쁜 일정에 딱 맞습니다.
스마트 활동 모니터링: 걸음 수와 운동을 추적하여 책임감을 유지하고 피트니스 목표를 향해 나아가세요.
모바일 최적화 레슨: 주간 콘텐츠를 휴대폰에 최적화된 간편한 모듈로 언제 어디서나 이용하세요.
오마다를 최대한 활용하는 방법:
코치 지원 극대화: 메시지를 통해 정기적으로 체크인하여 목표를 구체화하고 중요한 이정표를 함께 축하하세요.
식사 추적 숙달: 음식 기록을 활용하여 경향을 파악하고 영양을 개선하며 지속 가능한 선택을 하세요.
활동량 높이기: 움직임 패턴을 모니터링하여 일일 운동량을 늘릴 기회를 찾아보세요.
오마다가 효과적인 이유:
오마다®는 의미 있는 변화를 위한 증거 기반 도구를 갖춘 올인원 건강 솔루션을 제공합니다. 코치와 소통하든, 영양을 관리하든, 피트니스를 향상시키든, 모든 기능은 여러분의 장기적인 성공을 지원합니다. 꾸준한 사용은 만성 질환 예방에 도움이 되는 습관을 기르는 데 기여합니다. 오늘바로 여러분의 여정을 시작하세요—더 건강한 내일이 지금부터 시작됩니다.
