A Omada é um programa digital inovador concebido para o ajudar a construir hábitos saudáveis duradouros. Através da aplicação, terá acesso integrado ao seu treinador, registo alimentar simplificado, monitorização de atividade em tempo real e apoio da comunidade — tudo num só local. Conclua lições semanais e visualize o seu progresso com gráficos intuitivos. Suportada por técnicas de mudança comportamental baseadas na ciência e orientação personalizada, a Omada reduz eficazmente o seu risco de desenvolver condições como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Junte-se a inúmeros utilizadores que estão a transformar as suas vidas com esta abordagem pioneira em coaching de saúde digital.
O que a Omada oferece:
Mensagens com o Treinador Pessoal: Obtenha conselhos e motivação personalizados do seu treinador dedicado através de mensagens na aplicação, sempre que precisar.
Registo Alimentar Simplificado: Registe as refeições instantaneamente com o sistema simplificado da aplicação — ideal para horários ocupados.
Monitorização Inteligente de Atividade: Acompanhe os passos e treinos para se manter responsável e avançar em direção aos seus objetivos de fitness.
Lições Otimizadas para Telemóvel: Aceda a conteúdos semanais a qualquer hora e em qualquer lugar através de módulos curtos e adequados para telemóvel.
Como tirar o máximo partido da Omada:
Maximize o Apoio do Treinador: Contacte regularmente via mensagens para refinar objetivos e celebrar marcos em conjunto.
Domine o Registo Alimentar: Utilize o registo de alimentos para identificar tendências, melhorar a nutrição e fazer escolhas sustentáveis.
Eleve o seu Nível de Atividade: Monitore os padrões de movimento para identificar oportunidades de aumentar o exercício diário.
Por que razão a Omada funciona:
A Omada® oferece uma solução de saúde completa com ferramentas baseadas em evidências para uma mudança significativa. Quer seja ao conectar-se com o seu treinador, gerir a nutrição ou impulsionar o fitness, todas as funcionalidades apoiam o seu sucesso a longo prazo. A utilização consistente ajuda a cultivar hábitos que protegem contra doenças crónicas. Comece a sua jornada hoje — o seu amanhã mais saudável começa agora.
