Breathwrk: Bạn đồng hành tập thể dục cuối cùng của bạn. Khai thác sức mạnh của hơi thở để biến đổi trạng thái thể chất và tinh thần của bạn ngay lập tức. Trải nghiệm căng thẳng và giảm bớt lo lắng, tăng năng lượng, sức bền cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ứng dụng này có các kỹ thuật thở được khoa học hỗ trợ, được hướng dẫn bởi âm nhạc, rung động và hình ảnh độc đáo. Quản lý mức độ căng thẳng, nâng cao tâm trạng, chống mệt mỏi, giảm huyết áp và tăng hiệu suất thể thao. Cho dù bạn cần tập trung, giảm căng thẳng, tăng tâm trạng hoặc chuẩn bị trước sự kiện, Breathwrk cung cấp các bài tập phù hợp. Tham gia với vô số người dùng từ các nhà tâm lý học đến Hải quân SEALS, và khám phá tiềm năng biến đổi của Breathwrk. Tải xuống ứng dụng miễn phí ngay hôm nay và mở khóa toàn bộ tiềm năng với Breathwrk Pro. Kết nối với chúng tôi trên Tiktok, Instagram và Facebook.
Các tính năng ứng dụng chính:
- Các bài tập thở đa dạng: Khám phá một loạt các bài tập thở đã được chứng minh khoa học được thiết kế để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, tăng cường năng lượng, cải thiện sức bền và thúc đẩy giấc ngủ yên tĩnh.
- Phiên hướng dẫn: Mỗi bài tập bao gồm các hướng dẫn có hướng dẫn, được bổ sung bởi âm nhạc gốc, rung động và hình ảnh cho trải nghiệm nhập vai.
- Thực hành cá nhân hóa: Tùy chỉnh hành trình thở của bạn bằng cách chọn âm thanh ưa thích, âm nhạc, cường độ rung và chủ đề trực quan.
- Thư viện tập thể dục mở rộng: Truy cập một bộ sưu tập lớn các bài tập phục vụ cho các nhu cầu khác nhau, bao gồm tập trung nâng cao, giảm căng thẳng, quản lý lo lắng, nâng cao tâm trạng, v.v.
- Các công cụ xây dựng thói quen: Đặt lời nhắc và làm theo các thói quen hàng ngày được quản lý để tối đa hóa việc thực hành thở của bạn.
- Giám sát tiến trình: Theo dõi tiến trình của bạn với các tính năng như Counter Counter, Streaks & Werge, Heath giữ hẹn giờ và hẹn giờ thở ra.
Tóm lại:
Breathwrk cung cấp một cách tiếp cận toàn diện và thân thiện với người dùng để tích hợp các bài tập thở vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Các kỹ thuật được hỗ trợ bởi khoa học và các phiên hướng dẫn mang lại lợi ích đáng kể, bao gồm giảm căng thẳng, tăng năng lượng, tâm trạng cải thiện và giấc ngủ tốt hơn. Các tùy chọn tùy chỉnh của ứng dụng, thư viện tập thể dục rộng rãi và các công cụ theo dõi tiến trình phục vụ cho người dùng ở mọi lứa tuổi và nền tảng. Breathwrk trao quyền cho bạn để làm chủ hơi thở của bạn và tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
