Emotions Diary and Mindfulness

သင်၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဒိုင်ယာရီနှင့်သတိရခြင်းဖြင့်သင်၏သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း, ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိရိယာများနှင့်သင်တန်းများအတွက်စည်းစိမ်ဥစ်စာများနှင့်သင့်အားပိုမိုမျှတမှု, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးနည်းစနစ်များ။ ဆိုးရွားသော Self- အသိအမြင်ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မာအောင်ဖော်ထုတ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ဘဝ၏အရည်အသွေးနှင့်သင်၏မျှော်မှန်းချက်ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းဆီသို့တိုးတက်လာပါလိမ့်မည်။

လမ်းညွှန်မှုရှူရှိုက်မိခြင်းများ, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်များ, နှင့်အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်း? ဒါဟာလုံးဝအခမဲ့ပါ!

စိတ်ခံစားမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များဒိုင်ယာရီနှင့်သတိရခြင်း -

• ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု,

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို app ၏ပေါင်းစည်းထားသောခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ,

• စိတ်ကူးနှင့်ဂိုးဂျာနယ် - သင်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အတွေးအခေါ်များကိုရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များထူထောင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။

• ဘာဝနာဖြင့်အပန်းဖြေအနားယူခြင်း - အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်လမ်းညွှန်မှုရှူရှိုက်မိသောတွေးခေါ်မှုများအားလျှော့ချပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်,

• Self- ကြီးထွားမှုအတွက်ကျယ်ပြန့်သောကိရိယာတန်ဆာပလာ - သင်တန်းများနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းများအပြင်, app သည်ကျေးဇူးတင်ရှိရာတွင်ယူထားသောစာစောင်များ,

• လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးခြင်း - နောက်ဆုံးတွင်ဤအက်ပ်သည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဒိုင်ယာရီနှင့်သတိရခြင်းများသည်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်ကြိုးစားသူများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲပြီးမျှတသောဘဝဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။