นำเสนอการทำสมาธิการหายใจด้วยคำแนะนำการทำสมุดบันทึกความกตัญญูและแบบฝึกหัดการสร้างภาพแอพนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณสำหรับสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวม และส่วนที่ดีที่สุด? ฟรีทั้งหมด!
คุณสมบัติที่สำคัญของไดอารี่อารมณ์และสติ:
หลักสูตรทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม: ได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเข้ามาในตัวคุณเองและอื่น ๆ ผ่านหลักสูตรที่ครอบคลุมการจัดการความเครียดความฉลาดทางอารมณ์ทักษะการสื่อสารและการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก
การติดตามสุขภาพจิต: ตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณด้วยคุณสมบัติการติดตามแบบบูรณาการของแอพช่วยให้คุณสามารถระบุพื้นที่สำหรับการปรับปรุงและฝึกฝนคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ความคิดและวารสารเป้าหมาย: จัดทำเอกสารแรงบันดาลใจและแนวคิดของคุณเพื่อสร้างเป้าหมายที่ชัดเจนและติดตามความคืบหน้าของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย
การผ่อนคลายผ่านการทำสมาธิ: ใช้การทำสมาธิการหายใจด้วยไกด์เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายลดความเครียดและส่งเสริมความสงบภายใน
ชุดเครื่องมือที่กว้างขวางสำหรับการเติบโตของตนเอง: นอกเหนือจากหลักสูตรและการทำสมาธิแอพนี้มีชุดเครื่องมือรวมถึงการบันทึกความกตัญญูการเขียนฟรีการเขียนฟรีการออกกำลังกายการเห็นคุณค่าในตนเองการบันทึกความสำเร็จ/ความล้มเหลวการยืนยันเชิงบวกและเทคนิคการสร้างภาพชีวิต
การเพิ่มขีดความสามารถในการพัฒนาตนเอง: ในที่สุดแอพนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางค้นพบตัวเองส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
สรุปแล้ว:
ไดอารี่อารมณ์และสติให้ทรัพยากรที่มีค่าสำหรับผู้ที่แสวงหาการพัฒนาตนเอง ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และสมดุลมากขึ้น
