Nagtatampok ng mga gabay na pagmumuni-muni ng paghinga, pasasalamat sa pag-journal ng pasasalamat, at pagsasanay sa paggunita, ang app na ito ang iyong pangwakas na kasama para sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan at pangkalahatang kagalingan. At ang pinakamagandang bahagi? Ito ay ganap na libre!
Mga pangunahing tampok ng talaarawan at pag -iisip ng emosyon:
Komprehensibong mga kurso sa sikolohikal: Makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong sarili at sa iba pa sa pamamagitan ng isang hanay ng mga kurso na sumasaklaw sa pamamahala ng stress, emosyonal na katalinuhan, kasanayan sa komunikasyon, at pagbuo ng mga positibong relasyon.
Pagsubaybay sa Kaayusan ng Kaisipan: Subaybayan ang iyong kalusugan sa kaisipan sa pinagsamang tampok na pagsubaybay sa app, na nagpapahintulot sa iyo na makilala ang mga lugar para sa pagpapabuti at linangin ang isang mas mahusay na kalidad ng buhay.
IDEA AT GOAL JOURNAL: Idokumento ang iyong mga adhikain at mga ideya upang maitaguyod ang malinaw na mga layunin at subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa pagkamit ng mga ito.
Pagpapahinga sa pamamagitan ng Pagninilay: Gumamit ng gabay na pagmumuni -muni ng paghinga upang maisulong ang pagpapahinga, bawasan ang stress, at itaguyod ang kapayapaan sa loob.
Malawak na toolkit para sa paglaki ng sarili: Higit pa sa mga kurso at pagmumuni-muni, ang app ay nag-aalok ng isang suite ng mga tool kabilang ang pasasalamat sa journal, libreng pagsulat ng pagsulat, pagsasanay sa sarili, tagumpay/pagkabigo sa journal, positibong pagpapatunay, at mga diskarte sa paggunita sa buhay.
Pagpapalakas ng pag-unlad sa sarili: Sa huli, binibigyan ka ng app na ito na magsimula sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, pag-aalaga ng personal na paglaki at pagpapahusay ng iyong pangkalahatang kagalingan.
Sa konklusyon:
Ang Diary ng Emosyon at Pag-iisip ay nagbibigay ng napakahalagang mga mapagkukunan para sa mga naghahanap ng pagpapabuti sa sarili. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas nakakatupad at balanseng buhay.
