STRETCHIT: Stretching Mobility

STRETCHIT- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ သွက်လက်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အဆုံးစွန်အက်ပ်။ သင်သည် အတွေ့အကြုံရင့်အားကစားသမားဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အစပြုသူဖြစ်စေ ဤအက်ပ်က သင့်အား အကျုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခက်ခဲသောခွဲခြမ်းများ၊ နောက်ကောက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် လွယ်ကူစွာ ကူညီပေးနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ STRETCHIT သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးရုံသာမက သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သူငယ်ချင်းအသစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုအင်္ဂါရပ်သည် လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီး စိတ်အားထက်သန်စေသည်။ 75 နာရီကျော် ဗီဒီယို ပို့ချမှုနှင့် အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်သင်တန်းများ ဖြင့် သင်သည် ဘယ်တော့မှ ပျင်းမည်မဟုတ်ပါ။ STRETCHIT ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

STRETCHIT အင်္ဂါရပ်များ-

❤️ Flexibility Training နှင့် Physical Training- ရှေ့၊ အလယ်နှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းအပိုင်းများကို ပြီးမြောက်အောင်၊ နောက်တန်းများ မြှင့်တင်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပျော့ပျောင်းတိုးတက်စေသည့် တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

❤️ Flexibility Training- အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ အမြင့်ဆုံး ရွေ့လျားမှု အကွာအဝေးအတွင်း ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြွက်သား တောင့်တင်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ကြွက်သား မညီမျှခြင်းကို ပြုပြင်ပေးပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။

❤️ Soothing Stretch Training- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်၊ ခါးအောက်ပိုင်း၊ လည်ပင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ စွမ်းအင်ပမာဏကို တိုးမြင့်လာစေကာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

❤️ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များ- သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းအပေါ် အခြေခံ၍ အက်ပ်သည် သင့်အတွက် သင်တန်းများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို အကြံပြုပါမည်။ သင်၏နောက်ထပ်ဆက်ရှင်ကိုလမ်းပြရန်နှင့် သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကန့်သတ်ချက်များကို ဘေးကင်းစွာတွန်းလှန်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက်လည်း သင်၏အကြံပြုချက်ကို တောင်းဆိုပါသည်။

❤️ Flexibility and Flexibility Training Program- အကြောဆန့်ခြင်းအလေ့အထကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏အားကစားစွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝသိရှိနိုင်ရန် ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် သင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

❤️ သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ (အင်္ဂါရပ်အသစ်)- အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပို၍ပျော်စရာကောင်းပြီး ဇွဲရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကံထူးရှင်များကို အပတ်စဉ် ကြေငြာခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ တိုးတက်မှုကို သင်ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ပါက နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အနိုင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်-

STRETCHIT အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင်၏ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှု လေ့ကျင့်မှုကို ပြောင်းလဲစေမည့် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ၊ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ပါ၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်ရယူပါ၊ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်တစ်ခုတွင် ပါဝင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ Union Apps မှ ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက် 75 နာရီကျော်နှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ 7 ရက်ကြာ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို ယနေ့စတင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုသို့ ခရီးစတင်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် နှိပ်ပါ။